2017年3月6日

大根と牛肉のデミグラスソース煮

ヘルシーで大満足できるマグロ丼!

作り方

  1. 大根を600Wの電子レンジで4分程度加熱する。
  2. その大根をフライパンに並べ、ひたひたの水を張る。
  3. 固形コンソメを入れて10分程度下茹でする。
  4. 別のフライパンでバターを溶かし、タマネギ・しめじを炒める。
  5. 軽く火が通ったら牛肉を焼き色が付くまで炒め、下茹でした大根を汁ごと入れる。
  6. デミグラスソースを加え、トマトケチャップ・砂糖を加えて大根に箸が通るようになるまで煮込む。
  7. 盛り付け、パセリのみじん切りを散らして完成。

材 料(2人分)

  • 大根 … 8cm分(皮を剥いて4等分に輪切り)
  • 牛切り落とし … 120g(塩コショウで下味を付ける)
  • しめじ … 1/2パック(石づきをカットしてばらす)
  • タマネギ … 1/2個(くし切り)
  • 固形コンソメ … 1個
  • デミグラスソース缶 … 1缶
  • 塩コショウ … 適量
  • 砂糖 … 小さじ1
  • トマトケチャップ … 大さじ2
  • パセリのみじん切り … 適量
  • バター … 15g

ポイント

  • 大根は電子レンジで下加熱しておくと、茹で時間を短縮できます。

≪ ≫