2016年09月05日

はんぺんとエビの照り焼き

プリプリふわふわ食感…。

作り方

  1. ボウルに つぶしたはんぺん、むきエビ、ニラ、小麦粉、片栗粉、薄口しょう油、みりんを入れてしっかり練り込む。
  2. 上記のタネを8等分し、小判型に丸める。
  3. フライパンにサラダ油を引いて火にかけ、丸めたタネを並べフタをして中火で蒸し焼きにしする。
  4. 焼き面がキツネ色になったら返して両面を焼く。
  5. 焼きあがったら皿に盛り付ける。
  6. 使ったフライパンに照り焼きのタレの材料を、しっかり混ぜながら加えて火にかけ、とろみが付いたら盛り付けたはんぺんエビにかければ完成。

材 料(4人分)

  • はんぺん … 2枚(粗めにつぶす)
  • むきエビ … 100g(粗く刻んで叩く)
  • ニラ … 1/2束(5mm程度に刻む)
  • 小麦粉 … 大さじ1
  • 片栗粉 … 大さじ1
  • 薄口しょう油 … 小さじ1
  • みりん … 小さじ1
  • サラダ油 … 適量
  • 照り焼きのタレ
      しょう油 … 大さじ1
      みりん … 小さじ1
      酒 … 小さじ1
      だし汁 … 1/2カップ
      片栗粉 … 小さじ2

ポイント

  • ごはんが炊き上がったら鶏肉を取り出します。鶏肉の旨みが行き渡るようにしっかりごはんを混ぜましょう。

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